風邪をきっかけに咳が長引き困っていたところ、ダメ元で飲んだハーブティーが驚くほど効果てきめんでした！
空気が乾燥して喉の不調が出やすい時期に常備しておくと心強いアイテムです。
喉の不調におすすめハーブティー
Yogi tea（ヨギティー）というハーブティーブランドの、スロートティーです。
原材料
スロートティーの原材料は下記のとおり。
有機甘草、有機フェンネル、有機ワイルドチェリー樹皮、有機シナモン、有機オレンジピール、有機アカニレ樹皮、有機カルダモン、有機ジンジャー、有機モウズイカ、有機クローブ、有機ブラックペッパー
また、Yogi Tea Japan ホームページのスロートティーの紹介はこのように記されています。
一杯の「スロートコンフォートティー」で、のどスッキリ。この100％オーガニック・ハーブブレンドでは、ちょっとしたのどの炎症を鎮静化する効果があり、西洋本草学でよく珍重されるニレやモウズイカを組み合わせています。鎮静効果のあるワイルドチェリー樹皮も含まれており、甘草が心地よい甘味を加えます。自然でおいしい治療法として、またはのどをすっきりさせるために優しく心地よいブレンドが欲しい時、「スロートコンフォートティー」をお楽しみください。
Yogi tea Japan | スロートティー (overseas-inc.jp)
喉の調子を整えるハーブが沢山調合されているとのこと。
実感した効果
薬ではないため期待していなかった即効性ですが、なんと一口飲んだ瞬間に効果を感じました！
- 甘味が唾液を分泌し口内が潤って咳が止まる
- 痰がおさまって喉がすっきりする
- 喉のイガイガが楽になる
病院で処方された咳止め薬でも治まらなかったのに、ハーブティーが効果てきめんでびっくりです。咳で困っている時の強い味方になりそう！
淹れ方
マグカップにティーバックを入れ、沸騰したお湯を注いで7分ほどで完成。
お湯は200ccくらいがちょうどいい濃さで淹れられます。
私はティーバックをお湯に浸したままゆっくり時間をかけて飲みます。長く浸したままでも紅茶のようなえぐみは出ません。
味
一番にフェンネルのカレーっぽいスパイシーさを感じ、次に強い甘味が長く残ります。
上手く説明できませんが、決して「甘ったるいカレー」ということではなく笑、美味しく調合されていますよ。
ただハーブティー全般に言えることですが、好みのある味ではあります。子供たちは苦手なようす。
他のヨギティー（効能別）
全8種類のヨギティーが販売されています。（Yogi teaホームページ）
効能別にまとめましたので悩みに合わせてお試しくださいね。
【緊張・イライラ】ベッドタイム
【不眠・胃・リラックス】カモミール
【胃・胸やけ】ピュアリーペパーミント
【おなか・元気】レモンジンジャー
【抗酸化作用】チャイルイボス
【喉】スロートティー
【免疫・呼吸】エキナセア
【月経・子宮】ウーマンズラズベリーリーフ
10年ほど前に通っていたヨガ教室では、レッスン後に先生が温かいヨギティーを出してくれました。一通りの種類飲んだことがありますが、どれも美味しく調合されたハーブティーだった記憶があります。
喉を守るために行っている対策その他
我が家は各部屋に湿度計を置き、湿度が著しく低いときには象印のスチーム式加湿器でしっかり加湿を心掛けています。室内湿度の理想は50%とのことですが、冬の晴天時は20％台の日が続くので要注意。
ポチップ
ポチップ
スチーム式加湿器は加湿効果抜群＆お手入れが簡単ですが、電気代がかかる点だけがデメリット。
電気代が気になる方は就寝時だけでも使用すると、朝起きた時の喉の不快感が全く違いますよ。加湿効果が抜群すぎて、火災報知器が鳴ったこともあるほど！（火災報知器から離れたところに置いて解決）
日中は温かい飲み物をこまめに摂取することも喉を守るために忘れないでくださいね。
まとめ
昔から喉が弱く、咳が原因で何度か肋骨骨折したほど咳には悩まされてきました。ダメもとで試したヨギティーに助けられ、他のハーブティーにも興味がわいています！
できるだけ薬に頼らず自然のもので不調改善を目指したい私にぴったりのアイテムです。
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